SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Dziennik przygotowań do sezonu strongman 2014 Tomasza Lademann

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie to myślę że mogłoby być dużo lepsze miejsce. Teraz trzeba się naprawić i wystartować 16 września w Tuszynie no i oczywiście powalczyć o podium. Będą to mega ciężkie zawody, 6 bardzo ciężkich konkurencji i aż 9 zawodników. Sezon trwa już tak długo a ciężary nie chcą maleć, do tego doszedł mi niespodziewanie jeszcze jeden start 25 września

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-10 12:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sensie, że robisz do niewyrobienia założonej ilości powtórzeń. A może zejdź z ramp i zrób 4-6 serii na ciężarze docelowym? Układ nerwowy wtedy bardzo dobrze się adaptuje, a sprawę zakwasów mogą załatwić ćwiczenia pomocnicze. Ja dość długo miałem zastój w przysiadach, bo właśnie cały czas jechałem rampy, wszedłem na 3 docelowe i coś ruszyło

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 23:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czasem coś przekąszę do tego, w małych ilościach. masy zostało tyle co było, 65-68kg, zależy od dnia etc. lekko tłuszczu, niecałe 15%. nie ćwiczyłem na poważnie już bardzo długo, a nie widać bym cokolwiek stracił robiąc jakieś ćwiczenie od czasu do czasu w małych ilościach. jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, pozostanę w tym przedziale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-17 02:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pfffffff.... Mark mnie uprzedziła, bo za długo wybierałam odpowiednią kartkę%-)}:-( Aniu, wszystkiego najlepszego! Niech Ci się spełnią wszystkie Twoje marzenia, a na cele to sobie już sama będzie zapitalać%-) Twoje zdrowie ;-] 8-)};-) http://scouteu.s3.amazonaws.com/cards/images_vt/merged/wszystkiego_najlepszego_20.jpg

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 08:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byłaś rozkapryszona i rozpieszczona dziecina, ale ja nie. Ja chciałam tylko, żeby ktoś kto się zna dobrze na treningu siłowym i diecie mi dał jakieś wskazówki. Czekałam długo, jeżeli sprawiłam problem to bardzo przepraszam. W przeciwieństwie do Ciebie droga Matrucca nie nazwałam Cię od jakiejś rozkapryszonej itd. Tyle mam do powiedzenia, nie [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 20:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIELKI POWRÓT 8-)8-)8-) Ćwiczyłam zgodnie z planem Martuccy :-) Długo nie pisałam bo miałam na bardzo długi czasss brak dostępu do internetu :-( ale wróciłam :-) Za niedługo pochwalę się swoimi efektami :) Chciałam Was zapytać drogie szefowe co myślicie o całym cyklu p90x, który zamierzam zacząć od dziś trwa 3 miesiące :-) Byłabym wdzięczna [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 17:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Za długo spożywałem bardzo mało kalorii i organizm głupieje może. Potrafiłem biegać po 1,5h dziennie na 2200-2500kcal max.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 16:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://wrzucaj.net/images/2014/07/16/IMAG1476.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/07/16/IMAG1484.jpg Tutaj po ostatniej 1h sesji aerobów ;) http://wrzucaj.net/images/2014/07/16/IMAG1488BURST001.jpg Dzisiaj leca nogi, a przed nimi przetestuje w końcu tak długo wyczekiwanego Berserka! :D http://wrzucaj.net/images/2014/07/16/IMAG1489UHu0j.jpg

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 15:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilkudniowa przerwa w cyklu - dozwolona?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie nie mam pojecia.. oprocz tego mam jeszcze 3 pytania 1. czy moga wystapic biegunki/zgaga przez to, ze drastycznie zwiekszylo sie kalorycznosc swojej diety? W sensie ze poprostu jem wiecej i kwasy zoladkowe nie sa do tego przystosowane o.O? 2. Czy biegunki moga wystepowac przez to, ze zjem posilek i za chwile ide spac i zasypiam z takim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2014-02-04 20:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć.Fajnie mieć wolne w sobotę i niedzielę.Ja też Żeleś się w****iam,że dziś mam wolne.W weekend jest staż Jiu Jitsu u mnie we wsi i jest spotkanie klasowe ludzi z podstawówki(patrzcie jak ci ludzie długo żyją ),a ja będę się męczył w robocie i opuszczą mnie dwie fajne rzeczy.nie ma sprawiedliwości na tym świecie...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 10:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka.U kogo trenujesz???Co za odmiana???Długo się jj zajmujesz???Jak na przesłuchaniu...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-11 12:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapomniałem lotka wysłać i 21 baniek przeszło kolo nosa...Tak bym miał środki na nakręcenie jakiego gangsta filmu z elementami SW i systemów walki.Aktorzy byliby werbowani z SFD,tylko długo bym musiał szukać tego niedoszłego bossa,żeby go zaangażować....Wiadomo chyba do jakiej roli?????????

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 22:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu Góra-Dół Siła-Hipertrofia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    możesz, jednak z doświadczenia wiem, ze nie jest to długo konieczne- był czas, ze spokojnie mogłem wykonać i 30 i więcej powt. a ograniczałem się do 8-10 perfekcyjnie wykonanych bo podciąganie podciąganiu nierówne szczególnie gdy zależy nam na zaangażowaniu -i to w jak największym stopniu- właściwych mięśni.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2015-09-28 20:15:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] a po trzech wizytach dał mi skierowanie do chirurga. Było to rok temu, postanowiłem że nie pójdę na operacje. ale minął rok a to jakie było dalej jest bez zmian.mam 187 cm i ważę 62 kg. Co mam zrobić doradźcie mi!!!!!! Czy mam iść do chirurga, czy jeszcze czekać, tylko jak długo, już mam doś wstydzenia się mojego wyglądu. Pomóżcie!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-29 10:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze to jest dobre dla "normalnych ludzi"a nie sportowcow. Jakos nie przkonuja mnie te badania, czy byly robione odpowiednio dlugo , na odpowiedniej liczbie osob w danej populacji itp Czesto pewne rzeczy wychodza dopiero po latach, okazuje sie ze prawda nie jest taka prosta i nieskomplikowana jak by sie moglo wydawac. Np(moze troszke z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-03 23:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego zmniejszyles wegle,co bylo powodem? Przyrost fatu? Policzylem tak na kolanie(to jest szybko) i wychodzi ze masz bialek cos 1,.. Tak ze to jest za malo. CHyba ze wliczasz tego gainera ale tego nie rob(szczegolnie porcje potreningowa). Za to mniej tluszczu, z twoich danych wynika ze jestes ekto(zreszta sam to stwierdzasz). Intensywny [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-13 22:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mogłabym zrobić kilka powtórzeń bez większego wysiłku. Acha,co kilka treningów zwiększam sobie obciążenie. Czy to są niewyćwiczone mięśnie? Jak można temu zapobiec i ewentualnie jak długo to będzie trwało. Dodam, że zakupiłam i stosuje NoXtreme przed treningami - może to jest źródło zwiększonej wytrzymałości...tylko ze mięsnie protestują

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 23:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacku, jesli teraz odpuszcze to juz nigy nie bedzie dobrze. Wole nie odpuszczac przynajmniej przez pierwsze 2 miesiace bo juz wiem czym to grozi. A lodow nie lubie, tylko czekolade jak juz Jutro debiut w nowych butkach. Jak milo ze Ci moge choc cos polecic a wiec polecam New Balance, naprawde w mojej (i nie tylko)opinii sa swietne, moj maz jest [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-03 22:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no witam wszystkich chłopaki z okolic poznania zapraszam was do wielkopolskiego centrum onkologi w poznaniu. juz nie długo będe miał zabieg musze tylko zadzwonić pod koniec miesiaca i umówić sie na termin zabiegu i tak za 2-6 miesięcy po sprawie i to na NFZ w końcu coś ruszyło pozdro narka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-05 21:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    fafig ja mam termin na 10 września. Powiedz mi tylko jak długo sie jest na chorobowym po tym zabiegu miesiąc wystarczy??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 09:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)